Selena Gomez sobre su viaje hacia la salud mental: ‘Conté mi historia y me sentí libre’

La copresentadora del programa TODAY Hoda Kotb conversa con Selena Gomez — y el Dr. Vivek Murthy — sobre su misión de cambiar la forma en que hablamos sobre salud mental en el episodio de su podcast “Making Space” de esta semana.

Gomez, de 31 años, quien ha hablado en el pasado sobre sus batallas con el trastorno bipolar, le dijo a Kotb que se define como una persona amorosa y empática que realmente quiere hacer cualquier cosa para ayudar a alguien. “Creo que la vida puede distraerte, y hay tanto ruido, y los títulos ya no me asustan porque yo reclamé mi propia historia. Conté mi historia y me sentí libre de ella”, expresó.

La cantante dijo que abogar por la salud mental es algo que siempre la ha apasionado. Pero antes de lanzar su línea de maquillaje Rare Beauty, quería que ésta fuera “más que una marca”, por lo que insistió en que el 1% de las ventas se destinara al Rare Impact Fund, que se enfoca en proporcionar recursos de bienestar a niños y adolescentes, incluyendo información sobre esfuerzos de prevención del suicidio.

“Finalmente, hemos podido ayudar a más de 700.000 escuelas, hemos recaudado 13 millones de dólares… Mi objetivo siempre ha sido, ‘¿Cómo puedo hacer un cambio positivo en este mundo?’”, dijo a Kotb. “Hacerlo a través del maquillaje suena un poco interesante, pero es parte de tu salud mental. Es mente, cuerpo y alma. La gente piensa que deberían sentirse de cierta manera y yo quería que Rare fuera un lugar donde todos sintieran que encajaban”.

Gomez también recordó una conversación con una mujer mayor que estaba pasando por un divorcio en la época en que la cantante lanzó su poderoso sencillo de 2019, “Lose You To Love Me”, y dijo que su conversación de cinco minutos fue mucho más gratificante que tomarse una selfie con un fan. “Simplemente noté que esas son las cosas que me mantienen en marcha”, dijo Gomez sobre las interacciones significativas y la importancia de hacer conexiones. “Ella me hizo el día y espero haber podido hacerle el suyo”.

Kotb le preguntó a la cantante cómo le quedaba energía suficiente para ella misma al entregarse tanto a su trabajo y a otras personas. “Comienza con el hecho de que di el paso para obtener ayuda”, respondió Gomez. “Estaban pasando muchas cosas y no entendía mi mente, no entendía mis reacciones y mis emociones. Y ese fue probablemente el momento más doloroso de mi vida”.

Pero una vez que Gomez pudo hablar con gente y resolver algunos de esos problemas, “se volvió tan claro y tan importante para mí, que ahora lo hago parte de mi vida. Tengo límites. Aprendí a decir que no cuando necesito hacerlo. Tengo amigos y relaciones maravillosas con personas de las que aprendo”. Al final del día, dijo, se trata de reconocer tu poder y saber que “soy las personas de quienes me rodeo”.

En marzo, Gomez habló en un panel en SXSW sobre su vulnerable documental de 2022 My Mind & Me, confesando que estuvo indecisa sobre lanzar la película al público. “En el momento en que lo hice, sentí una liberación increíble”, explicó en ese momento sobre la sensación de que tuvo que tocar “fondo” antes de poder superar algunos de sus desafíos. “Ya no había donde esconderse. Probablemente fue uno de los momentos más difíciles de mi vida”.

El documental se filmó a lo largo de seis años y profundizó en las batallas de la cantante con episodios de depresión y ansiedad; Gomez reveló en 2020 que le diagnosticaron trastorno bipolar. En la tercera Cumbre Anual de Salud Mental de Rare Beauty en Nueva York en mayo, Gomez — la mujer más seguida en Instagram con 428 millones de seguidores — dijo a Kotb que deshabilitó los comentarios en su Instagram, excepto los de sus amigos. “Así que creo que he creado límites para ayudarme”, dijo. “Me sentí empoderada al hacer eso”, agregó, “al decir ‘esto es solo para mí’”.

“Siempre trabajaré en mi salud mental y siempre evolucionaré”, dijo Gomez en el evento, en el que también participó el cirujano general Murthy, quien ha trabajado con la cantante durante años para abordar los desafíos relacionados con la salud mental que enfrentan los jóvenes en Estados Unidos. “No soy mejor ni peor que nadie. Simplemente soy una persona que vive y sobrevive todos los días”.

Y lo sigue siendo. Al hablar en el podcast de Kotb, Gomez dijo que ahora, cuando se mira en el espejo por la mañana, ve a alguien que “se despierta todos los días y hace lo mejor que puede. Y eso es todo lo que podría pedir al final del día”.

Escucha el episodio completo de “Making Space” con Gomez aquí.